Van dynamische flow tot diepe ontspanning
Yin Yoga &
Critical Alignment Yoga
Yin Yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga die inwerkt op het bindweefsel of fascia. Dit weefsel verbindt spieren, botten, organen en zenuwen en speelt een belangrijke rol in hoe je lichaam aanvoelt. Door houdingen langer aan te houden, helpt Yin Yoga om spanning los te laten, het lichaam van binnenuit te herstellen en diepe rust te brengen.
Critical Alignment Yoga helpt je gewoontehoudingen te doorbreken. Door het gebruik van de nodige tools gaan we stijve zones in het lichaam versoepelen en soepele zones versterken en stabiliseren. Met veel aandacht voor lichaamsbewustwording en de juiste gerichte opbouw van de les, worden houdingen heel nauwkeurig uitgewerkt. Je zult merken dat rugpijnen verminderen, dat je lichaam vrijer beweegt en je opnieuw meer ruimte en openheid ervaart.
Yin yoga
Yin Yoga is zachter en contemplatiever van aard. Het richt zich op de fascia, het bindweefsel van het lichaam, een doorlopend web dat spieren, botten, organen en zenuwen met elkaar verbindt. De fascia ondersteunt niet enkel onze houding, maar slaat ook herinneringen en emotionele indrukken op. Wanneer de fascia beklemd, beperkt of uitgedroogd raakt, kan het hele lichaam strak, stijf of vermoeid aanvoelen. Yin Yoga biedt de ruimte om deze spanningen los te laten en het lichaam van binnenuit te herstellen. Door bepaalde houdingen langdurig aan te houden, krijgt het bindweefsel de tijd om te verzachten, herstellen en diepgewortelde spanningen los te laten. Deze vorm van meditatie nodigt je uit om onder de oppervlakte te duiken, waar lichaam en geest tot rust komen en in een natuurlijke flow kunnen stromen.
De effecten van Yin yoga
- Door houdingen langere tijd aan te houden, kan synoviaal vocht vrij door de weefsels stromen, wat de fascia soepel en veerkrachtig maakt.
- De fascia slaat opgebouwde spanning en onverwerkt trauma op. Yin-houdingen creëren de stilte waarin ontspanning en loslaten op een natuurlijke manier kunnen plaatsvinden.
- Door te focussen op het hele fascia-web in plaats van afzonderlijke spieren, herstelt Yin Yoga de natuurlijke bewegingsvrijheid van het lichaam.
- Door de fascia te laten ontspannen, kalmeert het parasympatische systeem, waardoor het lichaam in een staat van rust en herstel kan komen.
Critical Aligment Yoga
Critical Alignment Yoga helpt je eigenlijk om met behulp van tools stijve zones in het lichaam te versoepelen en soepele zones te stabiliseren en versterken. Vandaar starten we de les steeds op met een verdiepende lichaamsbewustwording waarbij we een lichaamsdeel centraal stellen, bijvoorbeeld de bovenrug en de nek, of de onderrug en het bekken, etc... om van daaruit dan de les rustig op te bouwen. De bedoeling is om het lichaam zacht maar toch concreet voor te bereiden naar een diepere uitwerking. Zo is elke yoga-asana die we gaan aannemen tot in de detail mooi uitgewerkt. Al doende ga je merken dat pijnen in de rug bvb verminderen, dat het lichaam vrijer kan bewegen en dat we van binnenuit terug de ruimte en openheid terugvinden.
De effecten van Critical alignment yoga
- Minder lichamelijke klachten.
- Een soepelder wervelkolom.
- Vrijer bewegen.
- Een betere én bewustere houding.
- Meer ruimtegevoel in het lichaam.
- Beter en bewuster ademen.
- Brengt rust, kracht en evenwicht in je leven.
Een sessie boeken
Yin yoga gaat wekelijks door op dinsdag om 18u30. Critical alignement yoga kan je om de twee weken volgen op vrijdag vanaf 18u (te starten vanaf 8 mei 2026). Uitzonderlijk wordt er op 14/04/2026 een yoga sessie Critical alignment gegeven door Nicole.
Wens je graag een sessie te boeken, selecteer dan hieronder de datum en het tijdstip dat jou past.
Neem een abonnement en breng je lichaam in beweging, je geest tot rust en je energie opnieuw in een natuurlijke stroom.
Onze abonnementen
Geniet van gereduceerde tarieven dankzij onze abonnementen. Een abonnement van 5 en 10 beurten is geldig voor een half jaar en dat van 20 beurten is geldig voor één jaar en mag gedeeld worden met anderen (als je boekt voor iemand anders, gelieve dan de naam van die persoon in het daartoe bestemde veld in te vullen). Na je aankoop krijg je een bevestigingsmail en kun je eenvoudig via onze website sessies boeken met jouw abonnement.
