Samen werken aan meer rust en veerkracht
Gesprekstherapie
Soms loop je vast in gedachten, gevoelens of situaties waarvan je niet goed weet hoe je ermee om kunt gaan. Misschien merk je dat je piekert, snel overprikkeld bent, je onzeker voelt of weinig energie hebt. Gesprekstherapie kan dan helpen om weer overzicht, begrip en richting te vinden.
In onze gesprekken krijg je de ruimte om te praten over wat er bij je speelt, in een veilige en vertrouwelijke omgeving. Samen onderzoeken we wat er achter je klachten of gevoelens schuilgaat en wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Door woorden te geven aan wat er leeft, ontstaat er vaak meer helderheid, grip en ontspanning.
Gesprekstherapie is geen ‘kant-en-klare oplossing’, maar een proces waarin we stap voor stap werken aan bewustwording, groei en verandering. Je leert jezelf beter kennen, ontdekt wat belangrijk voor je is en hoe je op een andere manier kunt omgaan met uitdagingen.
Of het nu gaat om stress, somberheid, angst, verlies, relatieproblemen of een gevoel van vastlopen - je hoeft het niet alleen te doen. Een goed gesprek kan het begin zijn van meer balans, rust en veerkracht.
Verloop sessie
Een sessie start met een kort moment van aankomen. We nemen de tijd om even stil te staan bij hoe het op dat moment met je gaat. Soms praten we over wat er sinds de vorige keer gebeurd is, of wat er nu het meest aandacht vraagt.
Daarna verdiepen we het gesprek. In een veilige en open sfeer nodig ik je uit om te verkennen wat er speelt — gedachten, gevoelens of patronen die je wilt begrijpen. We kijken samen naar de betekenis ervan en wat je nodig hebt om meer rust of helderheid te ervaren.
Aan het einde van de sessie staan we stil bij wat het gesprek je heeft gebracht. Soms volgt daaruit een concreet inzicht of een kleine stap die je in het dagelijks leven kunt oefenen. Elke sessie is anders, afgestemd op waar jij bent in je proces en wat op dat moment belangrijk is.
Een sessie boeken
Wens je graag een sessie te boeken, selecteer dan hieronder de datum en het tijdstip dat jou past.
