Van emotionele last naar innerlijke ruimte
Psycho-emotioneel traject (EFT)
Emotionele ervaringen kunnen zich vastzetten in het lichaam en het zenuwstelsel. Dit kan zich uiten in innerlijke onrust, spanning, terugkerende gedachten of reacties die sterker zijn dan je zou willen.
In dit traject werken we met EFT (Emotional Freedom Techniques), aangevuld met innerlijk kind werk en systemische inzichten.
Bij EFT worden zachte tikjes op acupunctuurpunten gecombineerd met aandacht voor emoties en gedachten (obv NLP-techniek). Dit helpt het lichaam om opgebouwde emotionele spanning veilig te ontladen.
Omdat huidige reacties vaak hun oorsprong hebben in eerdere ervaringen, kijken we soms ook naar diepere lagen. Via innerlijk kind werk en systemische inzichten brengen we overtuigingen, ervaringen en familiepatronen in bewustzijn. Zo komen inzicht, lichamelijke ontlading en bewustwording samen, waardoor er opnieuw ruimte en beweging kan ontstaan.
Verloop sessie
Er is geen vast protocol. Elke sessie vertrekt vanuit een situatie of emotie die op dat moment speelt.
Met EFT werken we eerst aan het ontladen van de emotionele spanning. Van daaruit kunnen er diepere lagen zichtbaar worden, zoals overtuigingen, eerdere ervaringen of patronen binnen het familiesysteem.
Tools voor thuis:
Tussen de sessies door krijg je praktische tools mee om zelf verder te oefenen.
Dit kan onder andere hartcoherentie zijn om het zenuwstelsel tot rust te brengen, en eenvoudige EFT-technieken die je ook thuis kan toepassen bij spanning of emotionele triggers.
De effecten van EFT
- Meer innerlijke rust en minder piekergedachten.
- Minder emotionele spanning en stress in het lichaam.
- Beter begrijpen waar bepaalde reacties of patronen vandaan komen.
- Minder sterk getriggerd worden in moeilijke situaties.
- Meer verbinding met jezelf en je gevoelens.
- Meer ruimte om keuzes te maken die echt bij je passen.
Lees meer ervaringen van cliënten op de pagina resultaten (https://logisch-gezond.be/resultaten/).
Een sessie boeken
Wens je graag een sessie te boeken, selecteer dan hieronder de datum en het tijdstip dat jou past.
