Vrijer bewegen vanuit je wervelkolom.
Anatomisch opgebouwde yogasessies met Nicole om gewoontehoudingen te doorbreken, stijve zones te versoepelen en rustiger te ademen.
Meer ruimte, openheid en lichaamsbewustzijn
Critical Alignment Yoga helpt je om gewoontehoudingen te doorbreken. Met behulp van tools worden stijve zones in het lichaam versoepeld en soepele zones versterkt en gestabiliseerd.
De les start met verdiepende lichaamsbewustwording waarbij een lichaamsdeel centraal staat, bijvoorbeeld bovenrug en nek, of onderrug en bekken. Van daaruit wordt de les rustig opgebouwd.
Elke asana wordt zorgvuldig uitgewerkt. Zo kan je merken dat rugpijn vermindert, dat je lichaam vrijer beweegt en dat je van binnenuit opnieuw ruimte en openheid ervaart.
De effecten van Critical Alignment Yoga
De focus ligt op lichaamsbewustwording, een soepelere wervelkolom en bewuster bewegen.
Minder klachten
Gerichte aandacht voor houding en beweging kan lichamelijke klachten verzachten.
Soepelere wervelkolom
Stijve zones krijgen ruimte om te versoepelen en beter mee te bewegen.
Vrijer bewegen
Je ervaart meer mobiliteit en openheid in het lichaam.
Bewustere houding
Je leert gewoontehoudingen herkennen en anders opbouwen.
Bewuster ademen
Gerichte aandacht en ontspanning ondersteunen een vrijere ademhaling.
Rust en evenwicht
De combinatie van kracht, precisie en verstilling brengt meer balans.
Rustig opgebouwd met de juiste tools
Nicole brengt haar jarenlange ervaring in Critical Alignment Yoga en anatomisch opgebouwde yoga mee naar The Source.
De les begint met lichaamsbewustwording. Je brengt aandacht naar een specifiek lichaamsdeel en leert voelen waar spanning of compensatie zit.
Met tools worden stijve zones verzacht en soepele zones versterkt. Zo wordt het lichaam concreet voorbereid op de yogahoudingen.
Daarna bouw je rustige asanas nauwkeurig op, met aandacht voor botten, spieren, adem en uitlijning.
Losse les of beurtenkaart?
Alle beurtenkaarten zijn onbeperkt geldig.
Sessie
Losse les
35 euro
1u15 · met Nicole
Reserveren →Beurtenkaart
5 lessen
160 euro
Yin & Critical Alignment · onbeperkt geldig
Kaart kopen →Meest gekozen
10 lessen
260 euro
Yin & Critical Alignment · onbeperkt geldig
Kaart kopen →Deelbaar
20 lessen
500 euro
Yin & Critical Alignment · onbeperkt geldig
Kaart kopen →