Yoga & Soundbath
Yin Relax & Renew met Alchemy Crystal Bowls, in de EES-ruimte van The Source.
Vertragen en opnieuw opladen
Tijdens deze XL-les met Trui Denecker combineren we zachte Yin Yoga met ademhaling, diepe ontspanning en klank.
We starten met rustige Yin-houdingen die langer worden aangehouden, zodat je lichaam de tijd krijgt om te ontspannen en spanning los te laten.
Daarna volgt een extra lange Savasana met een soundbath van Alchemy Crystal Bowls. Je ligt comfortabel terwijl de klanken je verder meenemen in de ontspanning.
De combinatie van Yin, ademhaling, klank en de EES-ruimte maakt er een moment van om echt te vertragen en opnieuw op te laden.
Yin Yoga
Zachte houdingen die langer blijven, zodat spanning kan zakken.
Ademhaling
Vertragen via je adem, zonder iets te forceren.
Soundbath
Een extra lange Savasana met Alchemy Crystal Bowls.
Trui Denecker
Trui begeleidt deze XL-les: Yin Yoga, ademhaling en een soundbath met Alchemy Crystal Bowls.